CrossFit Bayard Paladin Group

Новости CrossFit Bayard Paladin Group

1. ВНИМАНИЕ: ОТМЕНА Сегодня, 22 ноября, отменяется вводное занятие фехтовального зала Paladin Group.
2. ВНИМАНИЕ: ОТМЕНА В эту субботу, 23 ноября, отменяется занятие группы Андрея Козлова по направлению "федершверт".
3. О ПОЛЬЗЕ ОРЕХОВСложно найти человека, который не любит орехи. Их разнообразие так велико, что любой, даже самый привередливый, сможет найти орех по своему вкусу. Пекан, миндаль, грецкий орех, фундук и т. д. , кажется, что этот список бесконечен. Показать полностью… Но этот продукт непросто невероятно вкусен, но еще и полезен. Например, если употреблять по 7 миндальных орешков в день, во много раз снизится риск инсульта. Орехи считаются отличным сбалансированным перекусом, поэтому каждый спортсмен обязательно включает их в свой рацион. Их можно кушать в чистом виде, добавлять в различные блюда, соусы и т. д. , что сильно разнообразит еду, а ведь для атлета, питающегося правильно, это очень важно. В нашем сегодняшнем посте мы поговорим о пользе орехов и о том, когда и как их лучше употреблять. Читать далее: http: //www. paladincenter. ru/articles/orehi/#paladingroup #crosstraining #becomestronger
4. КАРДИОТРЕНИРОВКИСейчас, когда спорт и фитнес стали особенно популярны, со всех сторон трубят о пользе кардиотренировок. Если вы стремитесь скинуть лишний вес — обязательно включайте в свой тренировочный процесс как минимумПоказать полностью… три кардиотренировки в неделю. Если вы планируете набрать мышечную массу, вам все ровно не стоит забывать о кардиотренировках. Ведь чем больше вы становитесь, тем больше крови вам необходимо для нормальной жизнедеятельности, и ваше сердце должно либо стать больше, чтобы справляться с возросшей нагрузкой, либо чаще сокращаться. Соответственно, чем сердце больше, тем меньше сокращений ему необходимо совершать, а значит, оно меньше изнашивается, и вы дольше проживете. Все это так. Однако, в последнее время появилось много споров по поводу полезности классических кардионагрузок. Сегодня мы поговорим о кардиотренировках и о том, стоит ли вообще тренироваться в таком режиме. Читать далее: http: //www. paladincenter. ru/articles/kardiotrenirovki/ #paladingroup #crosstraining #becomestronger
5. СУТОЧНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА: ЧАСТЬ 3В предыдущих постах мы говорили о различных способах снижения калорийности рациона. Напомним, что уменьшать количество потребляемой пищи нужно постепенно, в обратном случае вы можетеПоказать полностью… столкнуться с проблемами в процессе вашего похудения. Организм испытывает невероятный стресс при резком ограничении в еде, ему кажется, что наступила экстремальная ситуация, при которой нечего кушать, вследствие чего он отказывается избавляться от жировых запасов, которые должны помочь ему выжить в голодные времена. Поэтому, снижение суточной калорийности продуктов должно происходить постепенно. Способов для этого существует огромное множество, за два предыдущих поста мы уже успели поговорить о линейном и волнообразном способе снижения калорий, об углеводном чередовании и снижении калорийности в зависимости от количества питательных веществ, поступающих в ваш организм с пищей. Что ж, продолжим нашу беседу. Читать далее: http: //www. paladincenter. ru/articles/kak-pravilno-pon. . #paladingroup #crosstraining #becomestronger

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Нептун

«Нептуну» ставлю 5 баллов по всем параметрам. Хожу с удовольствием.

Перейти

Float studio

нравится это место! Сервис на высоком уровне. Девушки на ресепшен уже узнают, и это приятно.

Перейти

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти