Абсолютный чемпион Муайтай

Новости Абсолютный чемпион Муайтай

1. Топ 10 нокаутов в муайтай 2019 (длинная версия)
2. Вчера завершил свой беговой квест. . Бегать каждый день в течении месяца. НО что бы было не так легко, решил набрать объем за месяц 555км. А что бы вообще жизнь медом не казалась, средний темп на общуюю дистанцию должен быть не ниже 5. 0 на км. Показать полностью. . . . И так цифры, которые у меня вышли по факту: . 31 день бега, пробежал 557. 2км55 тренировок в мае месяцеВремя потрачено: 46 ч. 1 мин. Набор высоты: 3323 метраСредний темп: 4. 57За 31 день бега похудел на 1 кг веса. Жир с тела совсем высушился, визуально выгляжу буд-то похудел на 5-7кг. О том, что поставил цели, писал в прошлых постах. Произойти могло что угодно. Болезнь, травма и пр. И мой челендж в 31 день бега пошел бы коту под хвост. . . Поэтому сообщать в инсте что сам для себя придумал, не стал. . Были дни, когда лил дождь, надо было идти бежать, а куда деваться ? цель же поставлена. . . Пришел с работы измученным, а тут ещё по плану 17км бежать в 22. 00. Или настроения вообще не было иногда на это, аж орать хотелось на всю квартиру как не хотел идти тренироваться, так как настроения нет, на улице не пойми что, а в соседнем доме друзья в компании попивают вискарик на самоизоляции и веселятся, зовя меня. Но куда деваться ? Если цель поставлена. . Почему 555км за месяц ? . 500-550км - это ежемесячный объем профессиональных легкоатлетов в месяц, в период подготовки к старту. . Было интересно примерить их образ жизни и тренировок на себе - любителе. . Да, ещё однажды, за 5 дней удалось покорить дистанцию бегом из Москвы в Воронеж в 500км и сравнить, что сложнее ? Пробежать просто сразу или набегать на тренировках такой объем ? . Когда у тебя есть выбор, остаться на диване в тепле, найти оправдания. То становится значительно сложнее. Ежели чем стоишь на трассе один, где у тебя выбора нет, один ты и только бег вперёд с запасом 24 часа впереди. . Это было очень интересное приключение, для меня самого. Сколько всего произошло, за 31 день бегового квеста. Умри, но сделай! Каждый раз говорил себе, но самое главное я ставил первостепенно в этом всем цель - не травмироваться, не перетренероваться. . За что очень рад, все получилось. Так как Июнь месяц, будет не меньше интересным! Цели тоже уже поставлены. . Покорять для себя не возможное! Дальше делать себя лучше, не лежать на диване и только вперёд!. Самоизоляция, Май 2020. P. S. Если есть вопросы Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . . #бегупростотак. . . #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #бег #пробежка #инстаграманет #инстатаг #бегизамной #беговая #дорожка #бегаем #бегать #беговел #бегу #бегаю #бегом #беги #марафон #ноги #cпорт
3. Тот самый момент, когда устал от бега и хочешь уйти на покой. . . . . Завершается 2019 год, самое подходящее время почистить свою карму, сделать добрые дела! Ну и естественно порадовать себя и близких выгодными подарками. Показать полностью. . . Данная акция, проходит при участии магазина спортивной обуви @neotonov , а так же при информационной поддержке о проблеме ребенка - коллективом @walrus_pride и @cwt. crew . Я точно для себя понял, что если что-то свыше даёт силу, энергию, хоть чем-то отличающей от других. То если человек, будет использовать энергию, исключительно в своих корыстных целях, а не на благо. То силы свыше рано или поздно лишат этой силы. Поэтому забег в Дзержинск - тренировка к #valhallarace . Что бы данный старт имел позитивный смысл, объявляю марафон добра, на котором можно порадовать мать и ребенка Данилку, а так же получить скидку в магазине @neotonov По поводу ребенка Данилки: В данный момент собрано, 27000р из 100000р Мать ребенка воспитывает одна. Что бы участвовать в марафоне добрых дел, правила просты: 1) Сделать перевод от 100рублей до личных возможностей, в поддержку ребенка. 2) на чеке перевода, в сториз ИНСТАГРАМ, отметить магазин @neotonov меня @alr. osipov и поставит хэштег #заданилку После всего проделанного, получаете скидку на 5% кроме акционных товаров! Акция по скидке действует до 31. 12. 2019 За сбор средств отвечает: https: //vk. com/ksunya1991 Ознакомиться подробнее с проблемой и скопировать номер карты для перевода можете по ссылке: https: //vk. com/wall-24239_61116 Все в целом, отличный вариант сделать подарок к новому году не только себе, но и ребенку Дане. Ну, а я уже выбегаю 27 ноября в город Дзержинск и обратно! #neotonov #walruspide #clockworktimes #cwt #безумныйбег #бревнодобра
4. ТАЙСКИЙ БОКС VS НАВЯЗЧИВАЯ РЕКЛАМА! Лайк! Если тебя тоже достали предложениями: Пробными курсами Английского языкаПоказать полностью. . . Сетевым маркетингом: Гербалайф, NL, Орифлейм. Рекламой накрутки подписчиков, лайков и тп. Как же противодействовать этому всему в реальной жизни ? ! Мы рассмотрели на примере техники Тайского Бокса Удар - ТИП! Берите на заметку! А, какая навязчивая реклама особенно достает вас, в социальных сетях ? . Меня вот с Английским этим уже достали!! . . . . #тайскийбокс #муайтай #muaythai #mma #ufc
5. Привет друзья, сегодня хочу разобрать некоторые моменты, но подчеркну, что более ВАЖНЫЙ пост будет буквально на днях! И так погнали: Вес бревна - 20кг его взвешивание на весах перед марафоном, а так же прохождение отметок дистанции, Показать полностью. . . можете увидеть в прикреплённом видео. 20кг являются 1/3 моего веса. Мой вес - 60кгБревно обрезал за несколько дней до марафона ровно до 20кг. Что бы уложиться в лимит времени марафона и успешно финишировать. Понял, что это оптимальный вес в тренировках. Тренировался по возможности в 2-3 ночи чаще всего на набережной Москвы пока все спят, что бы не привлекать лишние внимание бегунов и прохожих. Бегая с 10-15-20- 30кг отягощением, в виде разгрузочного жилета или боксерского мешка на плече. Регулярно выполнял СФП в спортзале единоборств, по своей разработанной программе. Меня вдохновил на это, звезда Англии Росс Эджели, преодолевший триатлон с бревном. Но хочу отметить тот факт, что бежал он с ним всего 10км в том старте. Подробно описывать как было это тяжело не вижу смысла, так как отчётливо понимаю, что каждому марафонцу по своему тяжело. Ибо дистанций в 42. 2км лёгких не бывает. Повторяться смысла не вижу, уважаю подвиг каждого финиширевшего марафонца. Скажу одно, что на 25км я внутри себя рожал того, кто поможет мне родить силы на остальные 17км. Даже если посмотреть в STRAVA анализ каждого км, 25 ый вышелся самый долгий и тяжелый. После 31 км разродил третье дыхание и бежал почти без остановок. Уложившись в лимит как минимум за 30 минут раньше закрытия финишной рамки. Учитывая особенность ландшафта , а так же погодные условия в тот день. Отмечу, что в Московском Марафоне приняли участие 30 тысяч человек, финишировали только 26 тысяч. Данный марафон с бревном, был в поддержку больного ребенка Никиты и привлечения внимания к его проблеме. Остаток сбора средств составляет - 13 981рОзнакомиться с болезнью и как поддержать ребенка вы можете на странице: @nikitaleonenТак же еще новостной портал, ответивший это событие, прикреплен ниже. P. S. Отдельное спасибо, человеку из коллектива WALRUSPRIDE @grimnir88 , а так же спасибо @nikolaitsyvarevВы приняли активное участие все это сделать. Без вас, ничего бы не получилось!. . . #бревнодобра#moscowmarathon#московскиймарафон#marathon#преодолейсебя#walruspridehttps: //news. sputnik. ru/obschestvo/1379345cdb7893757c. .

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Float studio

?h=dc9ee65aac70b109573204f44a1a418c&

Перейти

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Нептун

?h=0431e90f6c39b18e897ff265f3af788d&

Перейти