Перунъ

Новости Перунъ

1. Дорогие друзья, рад вам сообщить, что стартует набор на групповые и персональные занятия. Есть возможность проведения в Митино ( вторник, четверг, суббота)А так же Путилково (понедельник, среда, пятница)Залы оснащены всем необходимым оборудованием для проведения качественной тренировки!Я Буду рад видеть каждого!!!Всем, кому интересно просьба обращаться по номеру 8-985-910-05-54
2. Друзья! В связи со сложившейся в стране ситуацией руководством Центра Единоборств «Перунъ» было принято решение о прекращении работы Нашего Центра. Хотим поблагодарить тренерский состав, и всю команду за проведённую работу и профессионализм на протяжении 8 лет! В настоящий момент ведутся переговоры о возобновлении работы Центра Единоборств «Перунъ» в новой локации. Почта для получения информации о работе Центра: Perun-pro@mail. ru
3. Уважаемые друзья В связи с ухудшением ситуации и ожесточением мер по самоизоляции со стороны правительства. Наш Центр единоборств продолжит свою деятельность, как только поступит соответствующее распоряжение со стороны правительства. Показать полностью. . . Все абонементы будут заморожены и продолжат действовать, как только центр снова начнёт свою деятельность Соблюдайте правила гигиены и будьте здоровы Обо всех изменениях мы обязательно будем Вас информировать Всю информацию можете уточнить по нашему номеру: +7(495)152-52-72 Мы в соц. сетях: https: //www. instagram. com/perunclub/ https: //vk. com/perunfightclub
4. Тренировочный комплекс-6 состоит из следующих упражнений: 1-из положения стоя вперёд в упор лёжа, 2-выпады попеременно вперёд и назад, 3-отжимания от пола, сзади, верхний упор и подъемы ног за голову, 4-"планка"Показать полностью. . . на прямых руках, боковая "планка", 5-подтягивания. Время 1-го упражнения-5 мин, 2-го-4 мин, 3-го-3 мин (отжимания выполнять от 1 до 3 повторений, подъемы ног от 1 до 3), 4-го-2 мин (1мин "планка" на прямых руках и по 30" боковая "планка"), 5-го-1 мин. Отдых 5 мин и можно повторить ещё круг. Всем здоровья!
5. Тренировочный комплекс-4 состоит из следующих упражнений: 1-подтягивания с полотенцем, 2-отжимания, 3-приседания на одной ноге (на каждую 10-9-8 и т. д. ), 4-подьемы прямых ног упор руками сзади. Количество повторений каждого упражнения- 10-9-8-7-. . -1. Отдых 3-5 мин, но не более 10. Количество раундов от 3 до 5, в зависимости от уровня подготовленности (для новичков достаточно одного). Всем здоровья!

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Нептун

?h=0431e90f6c39b18e897ff265f3af788d&

Перейти

Float studio

?h=dc9ee65aac70b109573204f44a1a418c&

Перейти