Воздух

Новости Воздух

1. • Предложение января •Новогодние праздники закончились, а чудеса в студиях «Воздух» продолжаются. С 11 по 24 января при покупке полугодового абонемента дарим 2021 час занятий в подарок!• Абонемент на 6 месяцев + 2021 часПоказать полностью. . . занятий В ПОДАРОК (21 день заморозки) — 32 000₽• Абонемент на 3 месяца + 10 дней заморозки — 17 500₽ Узнать подробности и приобрести карту можно написав нам в Директ или в студии: — @vozduh. dostoevskaya м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1• +7 (495) 150-88-71 — @yoganavavilova м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 • +7 (495) 150-88-72 — @vozduh. dobryninskaya м. Добрынинская, ул. Пятницкая, д. 71/5, cтр. 2• +7 (495) 150-88-75⠀#воздухстудия #vozduhstudio #акциямосква #йогамосква #женскаяйога #фитнесонлайн #йогаонлайн #выгодноепредложение
2. • Фитнес в «Воздухе» • Не только йогой едины! В нашем «Воздухе» есть довольно обширное расписание фитнес-занятий. — Если вы любите интенсивные тренировки, но мягкий подход, то вам к Анастасии Вертиковой. Показать полностью. . . На своих занятиях она научит вас обращаться с резинками и поставит вам технику упражнений с малыми весами. Но вы точно не заскучаете и добьетесь поставленных результатов! ⠀ Full body fitness Ср — 13: 00 ⠀ ABS + Legs Пт — 13: 00 ⠀ — А если вы предпочитаете hard тренировки, то советуем заглянуть на занятия к Ульяне Логиновой. Здесь вас ждут веса от 3 кг и выше! Ульяна использует методику тренинга глубоких мышц. Это больше, чем быстрое похудение. Вы становитесь сильными, выносливыми и осознанными в своих движениях. Но придется явно попотеть! ⠀ New body Вт, Чт — 20: 00 ⠀ Functional traning Вс — 16: 00 — Ну и конечно занятия с Александрой Швецовой. Вы точно не заскучаете, но предупреждаем сразу, пофилонить у вас тоже не получится;) Deep work Вт — 18: 45 Body Art Пн — 19: 15 Сб — 12: 00 Записаться на занятия можно через Директ или по телефону: • +7 (495) 150-88-71 ⠀ #воздухстудия #vozduhstudio #акциямосква #йогамосква #женскаяйога #йогаонлайн #йогаутром #расслабление #фитнесмосква #фитнес
3. • Расписание занятий на неделю • По традиции публикуем расписание всех занятий на неделю [с 18 по 24 января]. Сохраняйте! Записаться на занятия можно через Директ или по телефону: • +7 (495) 150-88-71 ⠀ #воздухстудия #vozduhstudio #акциямосква #йогамосква #женскаяйога #йогаонлайн #йогаутром #расслабление
4. • Комплекс йоги для женщин • Представительницы прекрасного пола давно доказали, что в технике ничем не уступают мужчинам-йогам. Однако, объективные отличия в физиологии диктуют свои правила! Линда Криушева, Показать полностью. . . преподаватель женской студии «Воздух», приготовила специальный комплект для женщин. — Листайте карусель и практикуйте! • Начнем с Адхо Мукха Шванасана [поза собаки мордой вниз] — одной из базовых асан йоги. Она позволяет хорошо растянуть все тело и придать ему энергию. Эта асана предотвращает развитие остеопороза, благоприятно влияет на пищеварительную систему, увеличивает объем легких, укрепляет их и дыхательную систему. • Далее асана Маласана. Она помогает растянуть верхний и нижний отдел позвоночника, подкачать брюшной пресс и развить гибкость суставов. Способствует улучшению работы органов пищеварения, успокаивает нервную систему. • Рудрасана [поза богини] — тонизирует органы малого таза и брюшной полости, раскрывает и укрепляет тазобедренные суставы. Эта асана поможет вам стабилизировать свои эмоции, развить выносливость и концентрацию. • Джану Ширшасана — относится к достаточно простым асанам, но оказывает ряд положительных эффектов. Она стимулирует работу пищеварительной системы, способствует укреплению мышц брюшного пресса, туловища и ног, развивает гибкость поясничного отдела позвоночника. • Сету Бандхасана [полумост] растягивает грудную клетку и мягко массирует мышцы спины, укрепляя при этом бедренную мускулатуру ног, живота и шеи, помогает разгрузить уставшую поясницу. Особенно полезна эта асана будет для беременных. • Халасана [поза плуга] оказывает лечебный эффект на позвоночник. Во время выполнения этой асаны отдыхает сердечная мышца, что способствует укреплению и улучшению работы половых органов, лучшему пищеварению, омолаживает печень и надпочечники. #воздухстудия #vozduhstudio #акциямосква #йогамосква #женскаяйога #фитнесонлайн #йогаонлайн
5. Собираясь на йогу, помните, что это далеко не спорт и не лекарство для похудения. Йога — это прежде всего работа над собой. Цель любой практики — гармония, ощущение единства тела, души и разума. Жить в балансе и быть уравновешенной личностью, Показать полностью. . . которая будет справляться с трудностями легко и играючи — вот, чего можно ожидать от йоги, если правильно ею заниматься. Приходите, мы вас научим ;) Наши филиалы: — @vozduh. dostoevskaya м. Достоевская, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1• +7 (495) 150-88-71 — @yoganavavilova м. Профсоюзная, ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 • +7 (495) 150-88-72 — @vozduh. dobryninskaya м. Добрынинская, ул. Пятницкая, д. 71/5, cтр. 2• +7 (495) 150-88-75⠀#воздухстудия #vozduhstudio #акциямосква #йогамосква #женскаяйога #фитнесонлайн #йогаонлайн

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Float studio

?h=dc9ee65aac70b109573204f44a1a418c&

Перейти

Нептун

?h=0431e90f6c39b18e897ff265f3af788d&

Перейти