Тапас

Новости Тапас

1. ВНИМАНИЕ! НОВЫЙ ЗАЛ! В нашей студии йоги ТАПАС серьезные изменения. Мы переезжаем в новый зал на 4 этаже. Зал 100 кв. м. , светлый, хорошо проветриваемый с окнами по всей стене. Покрытие подходит как для йоги, Показать полностью… так и для танцев или единоборств (пока в зале есть свободное время для других секций йоги или танцевальных коллективов. Ау, субарендаторы!) Тренировки по хатха-йоге, йога-здоровая спина, утренняя йога и йога-антистресс идут в обычном режиме, то есть с понедельника до субботы. Адрес: микрорайон Зябликово, улица Шипиловская 58, корпус 1. 5 минут от метро Шипиловская Звоните 8-916-436-90-12 Наталья, 8-916-228-33-18 Дмитрий и приходите к нам на тренировки по йоге и рукопашному бою!!! P. S. Дамы и господа, если не трудно, сделайте репост. Заранее благодарен. #йогаШипиловская #йогаКрасногвардейская #йогаЗябликово #йога #хатхайога #асаны #пранаямы #yoga #hathayoga #йогаонлайн #онлайнйога #yogaonline
2. ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ ТЕЛА И БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ. Наше тело сложная структура, в которой взаимосвязаны очень далекие, на первый взгляд, вещи. Может ли то, как человек стоит, быть причиной болей в пояснице? Большинство людей, когда стоят, Показать полностью… смещают проекцию центра тяжести к пальцам стоп. Чтобы сохранить вертикальное положение тела, это смещение приходится компенсировать прогибом вперед в пояснице. Как и любое положение тела в пространстве оно поддерживается определенным тонусом мышц. Мышцы живота расслабляются и растягиваются, а мышцы спины зажимаются и укорачиваются. Межпозвонковые диски испытывают постоянную нагрузку и, через несколько лет (смотря у кого какой запас прочности), добро пожаловать боли в спине со всеми вытекающими последствиями, типа регулярного посещения врачей и массажистов, питья обезболивающих и всего того, что так знакомо всем, кто сталкивался с подобными проблемами. Итак, внимание! При правильной осанке проекция центра тяжести смещается ближе к пяткам, живот подтянут, а поясница разгружена, сохраняя физиологический (то есть не увеличенный) лордоз. Блог о йоге, пранаяме, медитации http: //tapas-yoga. ru/index. php? id=archive #йогаШипиловская #йогаКрасногвардейская #йогаЗябликово #йога #хатхайога #асаны #пранаямы #yoga #hathayoga #йогаонлайн #онлайнйога #yogaonline
3. ФИТНЕС-ЙОГА И ПРАНАЯМА. Йога в наше время система востребованная. В любом уважающем себя фитнес-клубе, наряду с тренажерным залом и танцами, вы обязательно найдете группу или секцию йоги, точнее «фитнес-йоги». Показать полностью… Фитнес-йога отличается от традиционной йоги. Как правило, в фитнес-йоге нет пранаям (дыхательных упражнений). Почему именно пранаямы практически полностью вылетели из тренировочного процесса в фитнес-клубах? - Политика большинства фитнес-клубов - пропустить как можно большее количество людей за меньшее время. Самый простой способ – уменьшение длительности одного занятия. В советское время стандартная тренировка в любом стиле спорта была 2 часа. Потом стала нормальной 1, 5 часовая тренировка. Теперь большинство управляется за час. Скоро, похоже, астрономический час (60 мин) заменят на академический (45 мин). За такое время и физическую структуру человека проработать сложно, куда уж тут пранаямы вместить! - Пранаямы - это воздействие на психику через изменение привычного ритма дыхания. Большинство же людей приходят в фитнесы, чтобы подтянуть физическую форму. С психическими проблемами либо справляются сами, либо идут к психологам, но не в фитнес-клуб. Если нет спроса, то не будет и предложения – перефразируя известную истину. - Подавляющему большинству преподавателей в фитнес-клубах от 20 до 30 лет. Это возраст, когда очень хочется понять и развить собственное тело, а психологические проблемы еще не вышли на первый план. До психики дело доходит, как правило, лет после 40 (если, конечно, физическая форма еще позволяет к тому времени тренироваться). Инструкторы тоже люди, и, естественно, дают на тренировке по йоге то, что беспокоит и интересует их самих. - Последняя причина может показаться банальной, но… Большая часть пранаям йоги делаются в положении сидя на коврике, но, без тренированных мышц спины и умения скоординировать их между собой, обычный человек и минуты не может сидеть на полу без болей в спине. Какое уж тут дыхание? Остальные статьи на нашем сайте http: //tapas-yoga. ru/index. php? id=library#йогаШипиловская #йогаКрасногвардейская #йогаЗябликово #йога #хатхайога #асаны #пранаямы #yoga #hathayoga #йогаонлайн #онлайнйога #yogaonline
4. ЙОГА И ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА. В теории спорта считается, что наше с вами тело имеет пять основных физических качеств. Йога – система разносторонняя и развивает тело комплексно, но первое качество, с которым связывают йогу - это ГИБКОСТЬ. Показать полностью… Гибкость позволяет снять зажимы с мышц, улучшить кровообращение и увеличить подвижность суставов. Не меньшее значение в йоге имеет СИЛА, которая очень важна при формировании мышечной структуры и поддержание опорно-двигательного аппарата в хорошей форме. Следующее качество, которое развивает йога, это КООРДИНАЦИЯ, то есть согласованная работа мышц при выполнении поставленной двигательной задачи. В частности, при удержании асан йоги на РАВНОВЕСИЕ. И, конечно, йога развивает статическую ВЫНОСЛИВОСТЬ, так как без этого качества невозможна фиксация асаны йоги. Развивает ли йога все физические качества тела? Нет, в йоге не развивается такое физическое качество как СКОРОСТЬ. Причины, по которым данное физическое качество не охвачено йогой мы осветим в другой раз. P. S. Итак, пять физических качеств по теории физкультуры: СИЛА, СКОРОСТЬ, ГИБКОСТЬ, КООРДИНАЦИЯ, ВЫНОСЛИВОСТЬ. #йогаШипиловская #йогаКрасногвардейская #йогаЗябликово #йога #хатхайога #асаны #пранаямы #yoga #hathayoga #йогаонлайн #онлайнйога #yogaonlineБлог о йоге, пранаяме, медитации http: //tapas-yoga. ru/index. php? id=archive
5. МОЯ ПРОФЕССИЯ - ИНСТРУКТОР. Последние 20 лет моя профессия – инструктор. Сначала инструктор рукопашного боя и йоги, сейчас – йоги и рукопашного боя. Ученики часто спрашивают у меня: - Дмитрий Юрьевич, а вы пробежку по утрам делаете? Показать полностью… - Нет, не делаю. - А вечером как-то растягиваетесь, ну или асаны йоги делаете? - Нет, не растягиваюсь. - Ну, хоть пару раз в неделю в качалку ходите? - Нет, не хожу. Дело в том, что абсолютное большинство людей, которые приходят в залы, ведут малоподвижный образ жизни. Люди сидят в транспорте или в машине, сидят на работе, а затем вечером лежат перед телевизором. При такой жизни посещение спортзала йоги или рукопашного боя это и необходимость, и удовольствие. Я веду в неделю, как минимум, семь тренировок по йоге и три по рукопашному бою, а бывает и больше. При таком ритме жизни дополнительно тренироваться не то, что не хочется, а просто невозможно, так как организму нужно время на восстановление, и это время у меня жестко нормировано от тренировки до тренировки. Вообще, хобби или досуг не должен совпадать с работой. Когда-то мне запомнилась история из английского детективного романа. В начале XX века в лондонский Скотланд-Ярд пришел молодой офицер полиции. Как и любой молодой человек на новом месте, он рьяно взялся за работу. В ходе какого-то расследования ему понадобились материалы по преступлению двадцатилетней давности. В архивах информации он не нашел, и ему посоветовали обратиться за помощью к пожилому инспектору, который прослужил всю жизнь в полиции и расследовал это дело двадцать лет назад. Проблема была в том, что этот инспектор уже вышел на пенсию и жил в пригороде Лондона. Молодой офицер, взяв адрес, отправился его искать. Побродив по тихим и пустынным улочкам, он нашел нужный дом и через калитку зашел во двор, где увидел небольшой, аккуратный сад роз, в котором копался какой-то старик. - Я ищу инспектора. . . Не подскажите, где его найти? – обратился он к садовнику. - Я слушаю вас, молодой человек. Чем могу помочь? – это и был тот самый инспектор Скотланд-Ярда на пенсии. У него оказалась отличная память, и он за несколько минут выдал всю необходимую информацию. - Я очень благодарен вам за сведения. У вас поразительная профессиональная память. Прежде чем мы попрощаемся, можно один личный вопрос? - Да, конечно, спрашивайте. - Я знаю, что вы проработали инспектором двадцать пять лет. Расследовали убийства, изнасилования и ограбления. Имели дело с проститутками, бездомными и преступниками. Я не понимаю, что может быть общего между вашей работой и розами? - Молодой человек, розы – мое хобби и если вы назовете более далекую вещь от преступников, чем розы, я немедленно займусь ей. А как же мой досуг, как тренера йоги и рукопашного боя? После тренировки я прихожу домой, завариваю чашку кофе и сажусь на диван, беря с собой книжку на английском, французском или немецком языках. Так как я не знаю ничего более далекого от йоги или мордобоя, чем чтение книги на иностранном языке. Оригинал http: //www. plamya. info/articles/moya-professiya. html#йогаШипиловская #йогаКрасногвардейская #йогаЗябликово #йога #хатхайога #асаны #yoga #hathayoga #йогаонлайн #онлайнйога #yogaonline

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Нептун

Как приятно снова вернуться в любимый Нептун! Больше всего на карантине я скучала по фитнес клубу...и набрала 3кг :)

Перейти

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Float studio

нравится это место! Сервис на высоком уровне. Девушки на ресепшен уже узнают, и это приятно.

Перейти