Прана

Новости Прана

1. Приглашаем вас на новые классы по Универсальной йоге к Элине Саттва @elinsattva⠀ Расписание: #ПрананаТимирязевскойПонедельник, среда 10: 15-11: 45 (с элементами среднего уровня)Показать полностью. . . #ПрананаБаррикаднойСреда 19: 00-20: 30 (легкий уровень)Воскресенье 17: 30-19: 00 (легкий уровень)Элина о себе: «В 2013 году состоялось мое знакомство с йогой Айенгара в одной из петербургских студии, где я получила фундаментальные знания о базовых асанах, которые пригодились в дальнейшей практике хатха-йоги под руководством Антона Лисицкого и Дмитрия Яннау. ⠀В 2018 году в поездке в Индию после первого ретрита медитации я решила стать преподавателем йоги. Пройдя обучение на инструктора хатха-йоги в Ришикеше, я вернулась в Россию, но мне не хватало уверенности в знаниях, чтобы начать преподавать. ⠀Спустя несколько месяцев я пошла учиться на курс к Андрею Витальевичу Лаппа и это было одним из лучших решений». ⠀Элина о занятиях: «В методе Универсальной йоги собран весь доступный арсенал йоги: асаны и виньясы, пранаямы, концентрация и медитация, следование правилам ямы и ниямы, выполнение шаткарм и крий, техника Шива-ната. Многообразие инструментов помогает достичь недвойственного состояния сознания. ⠀Занятия выстроены с целью сочетания динамики и статики в практике и проработки тела и суставов по всем уровням подвижности. Важным аспектом Универсальной йоги являются осознанные переходы из положения в положение и сохранения контроля внимания, а также чередования фаз напряжения и расслабления». ⠀До встречи на ковриках
2. Друзья, мы получаем от вас много вопросов в директ про Тичерс курс и курс подготовки к нему. Самый популярный вопрос про балльную систему. В этом посте мы разберём, что это такое и зачем она нужна. Для того, Показать полностью. . . чтобы получить сертификат с правом преподавания, студентам Тичерс курса необходимо сдать три блока экзаменов:  Теория - три отдельных устных экзамена по дисциплинам: Анатомия и физиология йоги, Философия йоги, Отстройки и правки асан.  Ведение - практический экзамен, показывающий навык проведения занятий хатха-йоги.  Личная практика - практический экзамен, показывающий уровень владения своим телом и освоенные базовые асаны. К каждому экзамену студенты сначала получают допуск. Для экзамена по личной практике допуском являются асаны на баллы. То есть, нужно набрать определенное количество баллов, чтобы выйти на экзамен. И эти баллы студенты набирают по балльной системе. Она состоит из 15 групп асан, каждая группа делится по сложности на 1, 2 и 3 балла. Рассмотрим конкретные примеры.  Группа "Балансы на руках": Лоласана - 1 балл, Брахмачариасана - 2 балла, Урдхва Брахмачариасана - 3 балла.  Группа "Наклоны": Пашчимоттанасана - 1 балл, Урдхва Пашчимоттанасана - 2 балла, Курмасана - 3 балла. Есть ещё группы "Раскрытие тазобедренных суставов", "Наули", "Прогибы" и "Перевернутые асаны". Для того, чтобы получить сертификат легкого уровня, необходимо набрать 18 баллов, при этом из 15 можно не сдать лишь 3 асаны. Все 15 групп асан будут подробно разбираться в теории и на практике на курсе "Подготовка к Тичерсу". Каждое из 8 занятий будет с акцентом на освоение 2-3 асан в базовом варианте (1 балл) и усложненном (2-3 балла). На этом курсе вы получите комплекс подводящих поз и упражнений, которые сможете использовать в личной практике. Если вы будете регулярно их практиковать, то сможете освоить, если не все, то большинство асан из Балльной системы. 19 февраля – 22 мая(один раз в месяц, сб — вс) 12: 00–15: 00 Проводит Михаил Галаев @galaevmikhail, Анастасия Веретенникова @anastasia. veretennikova, Зарина Зубкова @zarina. zubkova_, Сергей Митропольский @s. m_yogaВосемь мастер-классов (практика + теория) по освоению асан из балльной системы Тичерс-курсаДлительность каждого мастер-класса — 3 часаСтоимость: Стоимость: очно – 9000р, онлайн – 8000р, одно занятие – 1400рС 1 февраля очно - 10000р, онлайн - 9000р. Подробнее по ссылке - http: //pranayoga. ru/events/3022
3. Курс «Первые шаги в йоге» во всех трех центрах йоги «Прана»⠀Курс для начинающих «Первые шаги в йоге» разработали ведущие преподаватели центра йоги «Прана» специально для тех, кто никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать. Показать полностью. . . ⠀ На курсе вы: — познакомитесь с базовыми принципами йоги как философии;— получите необходимые сведения из анатомии, дающие представление о том, что происходит в нашем теле, когда мы практикуем йогу;— узнаете об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в йоге ограничениях и противопоказаниях;— усвоите правила безопасности, которые позволяют уберечь от травм наиболее уязвимые части тела;— познакомитесь с принципами работы мышц в различных положениях и отработаете их на практике;— запомните употребляемые инструкторами термины, а также некоторые названия асан на санскрите;— получите информацию о стилях и направлениях йоги и помощь в выборе подходящей группы для занятий. ⠀Расписание: «Прана» на ВойковскойВторник, четверг, 18: 30-20: 00суббота, 12: 30-14: 00«Прана» на ТимирязейвскойВторник, 18: 40 – занятие № 1Четверг, 18: 40 – занятие № 2 и № 3 попеременноПорядок посещения занятий не принципиален. ⠀«Прана» на БаррикаднойПонедельник, пятница, 18: 45-20: 15Среда - 19: 00-20: 30 Стоимость: Курс «Первые шаги» – 1000 рублей. Курс включает 3 полуторачасовых занятия, которые создадут прочный фундамент для вашей дальнейшей эффективной практики. ⠀ Курс «Первые шаги 3+3» – 2 000 рублей. Курс включает 3 стандартных занятия для начинающих и 3 занятия на выбор из общего расписания центра. В «Пране» на Тимирязевской вы можете выбрать 3 любых класса⠀Подробнее по ссылке http: //yogabeginner. ru/
4. Приглашаем вас на йога-выходные «Пробуждение» 5–8 марта 2022 Проводит Михаил Галаев @galaevmikhail, Анастасия Веретенникова @anastasia. veretennikova Экоотель «Ясно поле» (Ясногорский район Тульской области)Показать полностью. . . Приглашаем вас провести праздничные дни за пределами шумного города в приятной компании с пользой для здоровья. С 5 по 8 марта в экоотеле «Ясно поле» состоится йога-выезд, который проведут Анастасия Веретенникова и Михаил Галаев. Что вас ждет: Три практики по хатха-йоге от Анастасии. Каждое занятие будет тематическим. Подойдет для практикующих хатха-йогу регулярно от полугода. Три практики по Йоге критического выравнивания от Михаила. Вы узнаете: — как устроено тело и сознание;— как можно что-то изменить с помощью метода ЙКВ;— как решить проблемы с позвоночником, избавиться от хронических болей в спине, шее и суставах. Занятия проходят на специальном оборудовании. Подойдет для всех, в том числе, для людей, которые раньше не занимались йогой. Занятие по голосу. Михаил даст много упражнений, которые снимут зажимы с голоса и тела, улучшат артикуляцию, позволят справиться с неуверенностью во время публичных выступлений.  Вечером желающие смогут поиграть в настольные игры или попариться в бане.  На территории отеля есть ферма и конюшня. Можно будет покормить и погладить ламу и пони. Количество мест в отеле ограничено.  Питание по запросу: вегетарианское или обычноеМесто проведения: Экоотель «Ясно поле» располагается в Ясногорском районе Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы. Возможны различные варианты размещения, от двухместных номеров, до гостевых домов на 5 человек. По вопросам размещения пишите в Telegram +7 (903) 251-49-35 (Анастасия).  Стоимость: Йога-программа + проживание + питание от 20 000 до 25 500 руб. (в зависимости от условий проживания)c 24 февраля - от 22 000 до 27 500 руб. Йога-программа + проживание + питание для студентов тичерс-курса 2021-2022 и участников прошлых выездов с Михаилом и Анастасией - от 18 000 руб. (в зависимости от условий проживания)Предоплата - 10000 руб. Подробнее по ссылке - http: //pranayoga. ru/events/3058
5. Друзья, знакомим вас с расписанием онлайн занятий на сайте pranayoga. online⠀с 24 по 30 января⠀Вторник: Показать полностью. . . ~ Хатха йога18: 30-20: 00 Проводит: Сергей Митропольский @s. m_yogaУровень: среднийЧетверг: ~ Хатха йога18: 30-20: 00 Проводит: Сергей Митропольский @s. m_yogaУровень: среднийВоскресенье: ~ Хатха йога14: 30-16: 00 Проводит: Сергей Митропольский @s. m_yogaУровень: средний Стоимость одного занятия — 300₽⠀К видео трансляциям доступ сохраняется в течении суток с момента оплаты!⠀Присоединяйтесь к нам ⠀#центрйогипрана #йогадлявсех #йогадома #хатхайога #хатхайогаонлайн #йогаонлайн #онлайнзанятияйогой #yogaonline #йогадляначинающих  #онлайнйога #pranayoga⠀

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Float studio

?h=dc9ee65aac70b109573204f44a1a418c&

Перейти

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Нептун

?h=0431e90f6c39b18e897ff265f3af788d&

Перейти