ПРОТРИП, ООО

Новости ПРОТРИП, ООО

1. Отправиться в фитнес-тур с PROTRIP — это отличный вариант полноценного отдыхаВ галерее вы найдёте описание майских туров Выбирайте подходящий тур и даты, а затем пишите нам в директ или оставляйте заявку на сайте protrip. ruПозвольте себе новый формат отдыха вместе с PROTRIP
2. Стретчинг задней поверхности ног, внутренней поверхности и упражнения на раскрытие тазобедренного суставаНа ухудшение эластичности суставов и мышц влияют такие факторы, как малоподвижный образ жизни и возрастные изменения. Показать полностью. . . Регулярная растяжка является лучшим способом сохранить молодость, пластику и мобильность на долгое времяРекомендуем заниматься растяжкой задней поверхности бедра без фанатизма, чтобы избежать повреждений. Подколенные сухожилия и мышцы задней поверхности бедра очень подвержены травмам, поэтому ни в коем случае нельзя резко усиливать нагрузку. Очень важно разминаться и разогреваться перед тренировкой. Выпады (пятка стоит под коленом); Выпады с перекатом на пятку в динамике (стараемся на выдохе опуститься как можно ниже к ноге, оставляя спину максимально ровной); Подъемы с ротацией корпуса (если не получается поднять таз, можно помочь себе руками); Бабочка (спина ровная); Подъемы с растяжкой на внутреннюю поверхность бедра (можно выполнять подъем, помогая себе руками); Раскрываем тазобедренные суставы сидя, стопа полностью стоит на полу, локтями отталкиваемся от колен, спина ровная; Подъемы из положения сидя на растяжку задней поверхности ног (если руки не дотягиваются до пола, можно положить их на голень). Комплекс выполняем в качестве заминки после тренировки, по 1-2 минуте.
3. Фитнес-туры до августа 2021 года⠀Сохраняйте, делитесь информацией с друзьями и не забудьте поставить этому посту. В фитнес-турах вас ждут: Показать полностью. . . ⠀утренние пробежки по островуежедневные тренировки на открытом воздухестретчинг на берегу океаналекции по питанию и тренировочному процессу⠀Что входит в стоимость тура на Мальдивы: Проживание в двухместном номереПитание — полупансион (есть опции)3 тренировки в деньРекомендации по питаниюТрансфер из аэропортаЗаключительное мероприятиеМедицинская страховкаЛекцииТест на COVID-19 на обратный путь⠀Не входит в стоимость: ПерелетЭкскурсииВ стоимость тура на Занзибар входит: ПерелетПроживание в двухместном номереПитание — полупансион (есть опции)3 тренировки в деньРекомендации по питаниюТрансфер из аэропортаЗаключительное мероприятиеМедицинская страховкаЛекцииНе входит в стоимость: Дополнительные экскурсии;Виза;Налог на инфраструктуру. В стоимость тура в Сочи входит: Проживание в двухместном номере3 тренировки в день Страховка Питание (завтраки) Лекции и семинары Экскурсии Не входит в стоимость: Перелет;Трансфер. ⠀Количество мест ограничено⠀Заявку можно оставить на нашем сайте protrip. ru или оставить в комментариях и мы отправим вам всю информацию в Direct
4. Тренировка для рельефных рукМногие девушки часто задумываются о том, стоит ли тренировать руки и какие последствия за этим стоятОтвет очевиден: конечно, стоит!Показать полностью. . . Упражнения для стройных рук необходимы, ведь с помощью них вы подтянете бицепс, трицепс и плечи, обеспечивая пропорциональное развитие всего телаПереходы в планке с фитнес-лентой RAKAMAKAFIT @rakamaka. fit; 3 подхода по 45 секунд. Отжимания на трицепс (очень важно не «прижимать плечи к ушам», и держать локти максимально близко к корпусу, не разводить их в стороны);3 подхода по 45 секунд. Сгибание предплечья на бицепс с с фитнес-лентой (локоть прижат к корпусу);3 подхода по 15 повторений на каждую руку. Разведения рук в стороны на дельтовидную мышцу плеча (плечи опускаем от ушей вниз, руки на параллели с полом);3 подхода по 45 секунд. Отжимания с колен со стандартной постановкой рук (в пояснице сильно не прогибаемся, чувствуем грудные мышцы);3 подхода по 15 повторений. Хотели бы познакомиться с нашим тренерским составом? Напишите + в комментариях
5. Друзья, рады напомнить вам о нашей программе лояльности от PROTRIP⠀БЫСТРОЕ РЕАГИРОВАНИЕ — вы получите скидку -3000₽, если внесете предоплату за тур в течение 3-х дней с момента оформления заявки. ⠀ПРИВЕДИТЕ ДРУГА с собой вПоказать полностью. . . фитнес-тур и вы получите скидку в 2000₽ рублей на свой тур или на тур друга. Распоряжайтесь своей скидкой по желанию. РЕКОМЕНДАЦИ. Если вы решили приобрести тур по рекомендации вашего знакомого, кто уже путешествовал с нами, обязательно озвучьте эту информацию при покупке, и мы зачислим вашему другу на депозит бонусные 2000Р, которые он сможет списать от стоимости тура при следующей покупке. NEW! ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ о поездке с нами в отзовиках, на странице компании в Яндексе или Google и зафиксируйте за собой скидку 2000₽ на следующую поездку. Не забудьте отправить ссылку на отзыв своему менеджеру PROTRIP. Выбирайте понравившийся тур на нашем сайте protrip. ru, оставляйте заявку на сайте или в директе, пользуйтесь нашими акциями и начинайте новое уже сейчас!

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Float studio

?h=dc9ee65aac70b109573204f44a1a418c&

Перейти

Нептун

?h=0431e90f6c39b18e897ff265f3af788d&

Перейти