Мандала

Новости Мандала

1. Отзывы на наши занятия йогой онлайн с Пановой Татьяной и Расторгуевой Юлией
2. ПОЧЕМУ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ ВАЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬПрактика перевернутых асан йоги, включая Випарита-Карани, стойку на плечах или голове и их вариации, положительно влияет на четыре основные системы тела: сердечно-сосудистую, Показать полностью. . . лимфатическую, нервную, эндокринную. Эта практика уменьшает беспокойство и стресс, одновременно повышая уверенность в себе и концентрацию. При перевернутом положении в стойке на плечах или других перевернутых позах за счет действия силы тяжести кровь перемещается в мозг с минимальными усилиями. Легкие также выигрывают от перевернутого положения тела в йоге, потому что, когда мы стоим вертикально, сила тяжести естественным образом направляет жидкости тела вниз, и легкие насыщаются кровью. Такие стойки обеспечивают больший приток крови к верхней части легких. Лимфатическая система — это дренажная система организма, которая защищает организм от микробов, вирусов, бактерий и грибков. Лимфатические узлы фильтруют неиспользованные белки, отходы и избыточную жидкость из организма, сбрасывая остатки обратно в систему кровообращения, где они удаляются из организма. Когда человек переворачивается вверх ногами, вся лимфатическая система стимулируется, что укрепляет нашу иммунную систему. В теле человека есть несколько эндокринных органов или желез без протоков, которые при притоке крови поглощают из нее питательные вещества и выделяют гормоны для правильного функционирования тела и мозга. Когда железы не функционируют, гормоны не вырабатываются должным образом, тело начинает разрушаться, а психика страдает. Также перевернутые позы это отличная профилактика варикозного расширения вен. Стойка на голове и стойка на плечах считаются королем и королевой всех асан йоги. При отсутствии противопоказаний к их выполнению важно практиковать хотя бы одну из них ежедневно для общего здоровья. Стойка на голове (ШИРШАСАНА) стимулирует гипофиз и шишковидную железу, обеспечивая приток крови к клеткам мозга. Эти железы отвечают за рост, половые гормоны и общий химический баланс организма. Практика стойки на голове развивает больше мужских качеств силы воли, остроты ума, ясности ума и стимулирует нервную систему. Необходимая сосредоточенность при балансировке в стойке на голове в йоге способствует концентрации и спокойствию. Стойка на голове усиливает огонь пищеварения Агни и выделяет тепло в теле, что улучшает сон, память и жизненную силу. Стойка на плечах (САРВАНГАСАНА) положительно влияет на щитовидную, паращитовидную и лимфатические железы, расположенные в области шеи. Во время практики стойки на плечах используется прочный замок подбородка, который увеличивает кровоснабжение этих желез, выделяющих гормоны для правильного функционирования тела и мозга. Практика стойки на плечах охлаждает и нейтрализует тело, успокаивая нервную систему. Стойка на плечах развивает больше женских качеств терпения и эмоциональной устойчивости. Благотворно влияет на органы брюшной полости, помогая при запорах, расстройствах мочеиспускания и нарушений малого таза. Обратите внимание: если вы страдаете повышенным кровяным давлением, заболеваниями глаз, сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами почек, позвоночника, шеи или плеч, важно проконсультироваться с квалифицированным инструктором по йоге, прежде чем практиковать перевернутые позы йоги. Во время менструации также нельзя делать перевернутые асаны. Энергия тела в это время женского цикла движется вниз, если нарушить этот естественный ритм, то действуя против своей природы можно вызвать дисбаланс энергий - дезориентацию, тошноту, недомогание. #йога #перевернутыепозы #асана #йогапрактика #йогаонлайн #yoga #yogini
3. Йога в кровати после пробуждения ;))
4. Я встречал европейцев, которые в самом начале своей практики горели энтузиазмом, но через несколько лет совершенно о ней забывали. От того, что они в свое время практиковали, не оставалось и следа. Это происходило потому, Показать полностью. . . что они слишком многого ожидали. Шантидева в своем труде «Вступление на путь деяний Бодхисаттвы» подчеркивал важность практики развития в себе терпения, терпимости. Такой подход, основанный на терпимости, — это не только наше отношение к врагу, но и жертвенность, решимость, то есть то, что не позволит вам стать жертвой лености, проистекающей от уныния, вызванной встречающимися на вашем пути препятствиями. Вы должны настойчиво и целеустремленно воспитывать в себе терпение, терпимость. Это важно. Далай-лама XIVПолитика доброты#ДалайЛама #йогапрактика #йога #медитация #йогини #йоги #yoga #yogalife
5. Перед отходом ко сну всегда выполняю одну очень простую практику, которая оказала мне огромную помощь и может помочь каждому. Она включает в себя лишь три вопроса: Жил ли я? Любил ли я? Смеялся ли я? Показать полностью. . . Жил ли я? Использовал ли я наилучшим образом отведенное мне время для того, чтобы расти, учиться, развиваться? Любил ли я? Протягивал ли я руку помощи каждому, кого я встречал, и давал ли я им знать о любви в моем сердце, облегчал ли я их бремя недоверия и сомнений по отношению к самим себе? Смеялся ли я? Видел ли я смехотворную сторону даже самых болезненных инцидентов? Из книги Роберта Свободы "Агхора"#йога #йогамандала #йогажизнь #йонаонлайн #йогини #yoga

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Float studio

?h=dc9ee65aac70b109573204f44a1a418c&

Перейти

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Нептун

?h=0431e90f6c39b18e897ff265f3af788d&

Перейти