Мандала

Новости Мандала

1. Отзывы на наши занятия йогой онлайн с Пановой Татьяной и Расторгуевой Юлией
2. Instagram post by Панова Татьяна • Sep 27, 2020 at 6: 27am UTC
3. ОСОЗНАННОСТЬЙога развивает осознанность. В практике асан учитесь слушать свое тело - оно точно знает что именно и насколько глубоко оно может выполнить сегодня. Не форсируйте, следуйте за внутренними ощущениями. И тогда практика станет глубокой, осознанной и безопасной. #йога #осознанность #медитация #йогадома #йогасамостоятельно #йогаонлайн #yoga #asana #hatha #yogini #зож #здоровье
4. КАК РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ?      Многим людям хочется быть гибче, чем они есть. То, насколько наши суставы подвижны, зависит от состояния окружающих их тканей, таких как сухожилия, мышцы, суставные сумки, от анатомического строенияПоказать полностью… самих суставов и умения расслабляться. Йога вам обязательно поможет стать гибче. И совершенно не важно, в каком возрасте вы начинаете заниматься. Если ваши мышцы закрепощены, то регулярные занятия йогой и специальные очистительные процедуры помогут вашему организму освободиться от токсинов и шлаков, и вы довольно быстро увеличите гибкость тела, возможно даже на сантиметры за месяцы. Бывает, что ограничения в подвижностях ваших суставов связаны уже с пластичностью и длинной ваших сухожилий. Тоже не беда! Коррекция питания, увеличение количества времени пребывания в асанах, регулярные занятия тоже решат данную проблему: изменится качество тканей, удлинятся сухожилия. Этот процесс занимает немного больше времени: несколько сантиметров в год. Постепенно, шаг за шагом упорный труд и грамотный подход дают свои результаты. Попробуйте и вы убедитесь в этом сами! Как часто вы практикуете? Расскажите в комментариях, с чего начали и чего достигли в результате занятий йогой? #йога #гибкость #хатха #анатомия #ЗОЖ #здоровье #yoga #asana #onlineyoga #yogini #health #yogagirl
5. У нашего тела от природы в теории множество подвижностей. Суставы рук и ног похожи и двигаются в разные стороны. Мы можем округлять или прогибать спину, делать наклоны вправо и влево. Но очень часто тело с возрастом теряет часть подвижностей, Показать полностью… а иногда и в детстве мы не отличаемся особой гибкостью и силой. Как же быть? А всё очень просто: регулярные занятия йогой в любом возрасте вернут или разовьют у вас те подвижности и умения, которые были утрачены, или которых сначала не было. Самое сложное – это начать: расстелить коврик и прикладывать на нём регулярные усилия. Всё достижимо! Нет пределов! Кроме того, научно доказано, что состояние тела прямо отражает состояние вашего ума и психики. Именно поэтому работа с телом, снятие физических блоков с тела, помогает вам снимать соответствующие блоки и в вашем уме. В вашем мозгу образуются новые нейронные связи, а старые обновляются и укрепляются. И, как следствие, до глубокой старости тело сохранит и укрепит здоровье, а ум – ясность. Йога – лучшее лекарство!#yoga #yogaonline #yogaform #йога #йогадома #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогавбольшомгороде #физиология #психосоматика #телоиум

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Float studio

нравится это место! Сервис на высоком уровне. Девушки на ресепшен уже узнают, и это приятно.

Перейти

Нептун

Как приятно снова вернуться в любимый Нептун! Больше всего на карантине я скучала по фитнес клубу...и набрала 3кг :)

Перейти