Университет Синергия

Новости Университет Синергия

1. Почему мы откладываем занятия спортом? Чаще всего это происходит по трем причинам: нет времени (33%), большое расстояние до спортзала (15%) и лень (13%). И если со свободным временем помочь сложно, то последние две причины зависят только от нас. Показать полностью. . . Чтобы заставить себя ходить в зал, советуем придерживаться нескольких правил. Во-первых, поставить себе цель: похудеть к лету или увеличить мышечную массу до осени. Во-вторых, заниматься регулярно и сформировать привычку. В-третьих, подобрать зал с удобным расположением — возле дома или работы. В-четвертых, брать форму с собой на учебу или работу, чтобы не было повода пропускать занятия. Спортивный клуб Synergy Gym поможет получать удовольствие от физических упражнений и сделать занятия не необходимостью, а потребностью. Гибкая ценовая политикаСистема абонементов разной ценовой категории и разнообразие программ позволят подобрать подходящий график и интенсивность тренировок. Профессиональные тренерыМастера спорта и победители мировых чемпионатов сделают занятия более эффективными, обучат технике и окажут любую поддержку на протяжении занятий. Современное оборудованиеПросторные залы и широкий выбор тренажеров на разные группы мышц позволят провести сбалансированную тренировку. Детские группыДети от 7 до 17 лет находятся в клубе под постоянным присмотром профессионального тренера. Вы спокойно сможете позаниматься параллельно со своим ребенком. Удобное расположениеФилиалы клуба находятся в пешей доступности от станций метро «Сокол» и «Нагатинская». Для посетителей клуба работает бесплатная парковка. Запишитесь на бесплатное первое занятие в ближайший понедельник, например, сегодня!Подробнее о спортивном клубе Synergy Gym по ссылке в описании
2. «Никому ничего не доказывай. Просто молча иди к своим целям. Твои поступки расскажут о тебе сами»— Федор Владимирович Емельяненко, четырехкратный чемпион мира по ММА в тяжелом весе по версии Pride FC, четырехкратный чемпион мира и девятикратный чемпион России по боевому самбо
3. Может показаться, что занятия боевыми искусствами воспитывают в ребенке тягу к насилию. Это убеждение подкрепляется фильмами и компьютерными играми с обилием крови и драк. Однако многие спортсмены говорят, что насилие противоречит спорту, Показать полностью. . . драка недопустима вне ринга, а боевые искусства учат ребенка совсем другому. Дисциплина и самоконтрольБоевые искусства в первую очередь формируют сдержанный и дисциплинированный характер ребенка. Они приучают к распорядку, правильному режиму дня, упорству и контролю за временем и собственными эмоциями. Командный духСпорт, даже индивидуальный, все равно учит работать в команде и взаимодействовать с большим количеством людей: тренером, другими спортсменами. В будущем это поможет ребенку социализироваться и лучше находить общий язык. УважениеВ боевых искусствах очень важно относится с уважением и к тренеру, и к противникам, и к спарринг-партнерам. Боевые искусства не допускают приступов ярости и неуважительного поведения. Уверенность в себеДостижение спортивных результатов положительно влияет на самооценку ребенка. Это позволяет ему ощущать свою силу и не стесняться собственных навыков. Такое умение потом играет важную роль и в учебе, и в работе, и в межличностных отношениях. Физическая формаЗанятия боевыми искусствами помогают держать тело в отличной физической форме. Это, в свою очередь, влияет на уверенность в себе, работоспособность и общий эмоциональный фон. Важно выбрать подходящий вид боевых искусств, в котором вашему ребенку будет комфортно. Для этого в Synergy MMA GYM доступны бесплатные пробные занятия. Узнайте подробнее по ссылке в описании профиля
4. Более 10 миллионов россиян смотрели в прямом эфире бой Хабиба Нурмагомедова и Джастина Гейджи на турнире по MMA. Разберемся, что это за вид спорта и почему он так популярен. MMA, mixed martial arts — это смешанные единоборства, Показать полностью. . . где спортсмены могут применять техники бокса, кикбоксинга, карате, джиу-джитсу и других боевых искусств. Эта особенность делает бои MMA зрелищными и непредсказуемыми. Правилами MMA запрещены некоторые опасные приемы, а борцы обязаны носить перчатки во время поединка. Также спортсмены разделены на весовые категории, которые они подтверждают на взвешивании за день до соревнования. Поединок в MMA разделен на 5-минутные раунды — их может быть от 3 до 5. Состязание закончится досрочно в случае нокаута или если один из борцов сдастся. Иначе судьи объявят победителя или ничью. SYNERGY MMA GYM приглашает москвичей на тренировки по смешанным единоборствам. Мы набираем взрослые группы и группы для детей 7-17 лет. Подробная информация по ссылке в шапке профиля
5. Ни один профессиональный спортсмен никогда не пропустит зарядку перед основной тренировкой. Комплекс разминочных упражнений позволяет привести мышцы в тонус и подготовить к нагрузкам. Выбрали 5 упражнений на силу и выносливость для бойцов MMA. Показать полностью. . . Скакалка Скакалка — одно из лучших кардиоупражнений. Перешагивайте с ноги на ногу и наращивайте скорость. Делайте 3 подхода по 3 минуты. Бой с теньюПредставьте, что вы на ринге, а ваш соперник уклоняется от каждого удара. Не переставайте боксировать и активнее двигайте корпусом в течение 3 подходов по 3 минуты. БерпиБерпи — это отжимания с выпрыгиванием. Важно касаться грудью пола, а во время прыжка держать ноги на ширине плеч, выпрямлять спину и тянуть руки вверх. Махи гирейРасставьте ноги чуть больше ширины плеч, возьмите гирю в обе руки и «качайте» ее, толкая гирю между ног, а потом поднимая на уровень грудной клетки. Отжимания с хлопкамиПримите упор лежа, в нижней точке взрывным движением отталкивайте тело от пола и сделайте хлопок в воздухе. Опустившись, повторите упражнение. Сохраните себе и попробуйте заниматься дома или перед тренировкой

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Float studio

?h=dc9ee65aac70b109573204f44a1a418c&

Перейти

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Нептун

?h=0431e90f6c39b18e897ff265f3af788d&

Перейти