Crossfit Flash
Зеленоград, 4922-й проезд, 4 ст3
Crossfit Flash, метро
Crossfit Flash
Зеленоград, 4922-й проезд, 4 ст3
5.0
4
+74999952455
Crossfit Flash
пн - 07:00 - 23:00
вт - 07:00 - 23:00
ср - 07:00 - 23:00
чт - 07:00 - 23:00
пт - 07:00 - 23:00
сб - 10:00 - 17:00
вс - -
- Адрес
- Зеленоград, 4922-й проезд, 4 ст3
- Время работы
-
Пн - 07:00 - 23:00
Вт - 07:00 - 23:00
Ср - 07:00 - 23:00
Чт - 07:00 - 23:00
Пт - 07:00 - 23:00
Сб - 10:00 - 17:00
Вс - -
Описание, цены и услуги Crossfit Flash
Категории: кроссфит, спортивный клуб, спортивные секции
Рубрики: Спортивные секции
Оставить отзыв
ОТЗЫВ УСПЕШНО СОХРАНЕН И ПЕРЕДАН НА МОДЕРАЦИЮ
Новости Crossfit Flash
- Welcome бонус для всех новых клиентов сети Crossfit FlashАбонементы на 3 мес/6 мес/10 мес по специальной цене. Найди занятия по душе или сочетай/ Показать полностью…- Кроссфит- Кроссфит On Ramp (для начинающих»- РастяжкаУзнай подробности по телефону Зеленоград +7(926) 523-36-16#crossfitflash #кроссфитзеленоград #кроссфитмосква
- РАЗМИНКА: 1000 м бегСуставная гимнастика/растяжкаОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: Показать полностью…3 по 400 м бег на время с мячом 9/6 кгОтдых между забегами по 3 минТОЛКАНИЕ САНЕЙ: 10 по 30 м на скоростьОтдых между сетами 1 минУДАРЫ КУВАЛДОЙ ПО ПОКРЫШКЕ: Табата с правой руки3 мин отдыхТабата с левой рукиПодъёмы корпуса с подушкой под поясницей: 120 повторений
- РАЗМИНКА: 3 мин гребля/ассаултбайк5 мин - 10 сек спринт/50 сек полный отдыхСуставная гимнастика/растяжкаПоказать полностью…КОМПЛЕКС: 3 раунда1000 м гребля30 становых тяг (средний вес)50 отжиманий от пола с отрывом ладоней в нижнем положенииУдержание уголка на параллетсах - 3 мин набрать
- СРЕДА. 6 км бегКомплекс: Показать полностью…5 раундов500 м гребля10 взятий на грудь штанги 93 кг30 отжиманий от пола30 приседанийВремя - 22: 12ЧЕТВЕРГ. 5 км бегПЯТНИЦА. Утро: 8 раундов на мешке3 мин / 1 минКомплекс: 5 раундов500 м гребля20 взятий на грудь с виса 60 кгВремя - 17: 34Комплекс: 5 раундов300 м скиерг20 бросков мяча 14 кг в стену
- ПятницаТолчок по полному циклу. Задача усложнилась, и если повторение каждые 20 секунд хоть не просто, но уже всем привычно, то сегодня работали ещё чаще, с повторением каждые 15 секунд в течение 10 минут, Показать полностью… и такая работа совсем не оставляла времени на отдых между подходами. Ну и комплекс никому не дал скучать: 50 берпи с преодолением короба, сотня двойных, 25 кластеров, и вновь сотня двойных, а в завершение ещё 50 берпи, но уже с гантелями. Было не просто, не все смогли уложиться в отведённые 25 минут, но каждый приложил все усилия, чтоб выполнить максимум. Молодцы!
нравится это место! Сервис на высоком уровне. Девушки на ресепшен уже узнают, и это приятно.
Дочка ходит на синхронное плавание в этот спорткомплекс. Тренер Манёхина Дарья. Нам нравится. Вообще клуб хороший, у меня тоже абонемент Аква есть, я здесь бассейн и сауну посещаю. По поводу цен скажу так – нормально. И вообще нам удобно очень – близко от дома.
Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами
ТОП 3 Рейтинг
Рейтинг самых популярных клубов Москвы
Отзывы о Crossfit Flash
Отзывы помогают компаниям становиться лучшеОценка: 5.0 из 5.
Лариса
Оценка: 5.0
Выражаю искреннюю благодарность своему персональному тренеру Юрию Юрашко. Всегда заряжен положительно энергией и разделяет ее со всеми, на каждой тренировке выкладывается и выжимает из меня максимум. Чётко, профессионально, интересно. Помимо тренировок, можно получить рекомендации по питанию и здоровому образу жизни, ведь Юрий еще и врач и первоклассный массажист! От души желаю удачи в жизни и профессиональной деятельности!
Оценка: 5.0 из 5.
Татьяна
Оценка: 5.0
Большое разнообразие направлений. Можно найти и для себя, и для ребенка занятия, причем одновременно. Очень удобно это. Удачно подобранный тренерский состав. Залы красивые, есть мягкие и тренажерный, а так же, единоборств. Лояльная система на семейные абонементы. Удовольствие от тренировок гарантировано! Отличный клуб.
Оценка: 5.0 из 5.
Влад
Оценка: 5.0
Радует что в Зеленограде появилось такое место. Оборудовано на все 100 для занятий по кроссфиту,тренерам надо отдать должное, тренировки в радость. Уютное,комфортное место. Хожу как на групповые,так и самостоятельно. График работы удобно совмещать с работой.Можно сходить на первую бесплатную тренировку и посмотреть что к чему. Я сразу купил абонемент,цена соотносится качеству./Всегда есть скидки,акции. Ну, и открывают новые точки.
Оценка: 5.0 из 5.
Елена
Оценка: 5.0
Год назад открыла для себя такое направление, как кроссфит. В Зеленограде Флэш единственная кроссфит студия, поэтому после пробной тренировки у Леши Карпова сразу купила абонемент на месяц, а потом на год. По личным причинам пришлось сменить место проживания, заранее знала, что Флэш есть на м Динамо и была безумно счастлива, что смогу дальше заниматься в родном клубе! Хожу к Максиму на вечерние занятия! Хочу отметить, что в московском филиале больше детских направлений, думаю привести сына на бокс к тренеру Гаджи, уж очень нравится его подход к детям!