CrossFit Varyag Paladin Group

Новости CrossFit Varyag Paladin Group

1. Тренировка 01. 10. 20. ЧтЗадание 1Работа в начале каждой 2 минуты, упражнения А и Б чередуются. RPE 6-6, 5А. Приседания фронтальные 3 по 5Показать полностью…Б. Подтягивания прямой хват 3 по 5Задание 2Работа в паре 10 мин (один работает другой отдыхает)10/8 кал гребли10 трастеров 15/20 кгЗадание 3Практика двойных прыжков или 200 двойных на времяЗадание 4Боковая планка с удержанием резины 4 по 20 сек#crossfitvaryag #гдеварягитамнапряги #cfvaryag #кроссфит #crossfit #зож #wod #crossfitwod #reebok #reebokrussia #yousteel #мотивация #crossfitbox #спорт #функциональныйтренинг
2. Тренировка 30. 09. 20. СрЗадание 1Работа в начале каждой 2 минуты, упражнения А и Б чередуются. RPE 6-6, 5А. Приседания фронтальные 3 по 5 Показать полностью…Б. Подтягивания прямой хват 3 по 5Задание 2Работа в паре 10 мин (один работает другой отдыхает)10/8 кал гребли 10 трастеров 15/20 кг Задание 3 Практика двойных прыжков или 200 двойных на времяЗадание 4Боковая планка с удержанием резины 4 по 20 сек#crossfitvaryag #гдеварягитамнапряги #cfvaryag #кроссфит #crossfit #зож #wod #crossfitwod #reebok #reebokrussia #yousteel #мотивация #crossfitbox #спорт #функциональныйтренинг
3. Тренировка 29. 09. 20. ВтЗадание 1Подъем на грудь с пола 8 по 3, работа в начале каждой минуты Показать полностью…Задание 2Работа в начале каждой 2 минуты, упражнения А и Б чередуются. RPE 6-6, 5А. Жим лежа средним хватом 3 по 5 - темп 20х1Б. Становая тяга 3 по 5 - темп 11х1Задание 34 серии за минимальное время (ограничение 10 мин)15 воздушных приседаний 15 махов гирей до груди 15 отжиманий от пола 15 складок лежа на полу Задание 3 Горизонтальные подтягивания на кольцах 100 раз #crossfitvaryag #гдеварягитамнапряги #cfvaryag #кроссфит #crossfit #зож #wod #crossfitwod #reebok #reebokrussia #yousteel #мотивация #crossfitbox #спорт #функциональныйтренинг
4. Знакомимся!Наш новый тренер - Александр. Саша Победитель и Призер Российских и международных соревнований по Кроссфиту, действующий кроссфит атлет. Показать полностью…Мастер Спорта по жиму лёжа. Чемпион Мира World Wide Domination 2016 (GPA/IPO)Гордимся тем, что он в нашей команде!#crossfitvaryag #гдеварягитамнапряги #cfvaryag #кроссфит #crossfit #зож #wod #crossfitwod #мотивация #crossfitbox #спорт #фитнес #функциональныйтренинг
5. Тренировка 28. 09. 20 ПнЗадание 1Подъем на грудь с пола, пауза в подседе 2 сек - 8 по 2, работа в начале каждой минуты Показать полностью…Задание 2Работа в начале каждой 2 минуты, упражнения А и Б чередуются. RPE 6-6, 5А. Жим лежа средним хватом 3 по 5Б. Выпад назад с 2 гирями/гантелями стоя на синем блине 3 по 8+8Задание 34 серии за минимальное время (ограничение 10 мин)15 воздушных приседаний 15 махов гирей до груди 15 отжиманий от пола 15 складок лежа на полу Задание 3 Горизонтальные подтягивания на кольцах 100 раз #crossfitvaryag #гдеварягитамнапряги #cfvaryag #кроссфит #crossfit #зож #wod #crossfitwod #reebok #reebokrussia #yousteel #мотивация #crossfitbox #спорт #функциональныйтренинг

ИНТЕРЕСНО

В центре внимания

Нептун

Как приятно снова вернуться в любимый Нептун! Больше всего на карантине я скучала по фитнес клубу...и набрала 3кг :)

Перейти

Анэт, фитнес-клуб

Тренеры гребеньков и белоусов гомосексуалисты . Там работает гребенькова - старое и потное существо неопределенного пола накачанное мужскими гормонами

Перейти

Float studio

нравится это место! Сервис на высоком уровне. Девушки на ресепшен уже узнают, и это приятно.

Перейти